在职三年，没有犯错，公司找到说要降薪降职，没有同意，选择人事约谈，这个怎么补偿?

降薪降职需双方同意，否则违法。公司单方面降职降薪违反《中华人民共和国劳动合同法》的变更劳动合同规定。如未经您同意，可申请劳动仲裁并要求经济补偿。未及时采取行动可能导致您的权益受损，如工资减少、职位变动等。
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拒绝降薪降职，可人事约谈。具体操作：1）收集证据，如劳动合同、工资单等；2）与公司协商，要求恢复原状或给予补偿；3）如协商无果，向劳动仲裁机构申请仲裁；4）仲裁不成，可考虑法律诉讼。注意保留所有相关证据，以便在仲裁或诉讼中证明公司的违约行为。
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对公司降薪降职，您有权拒绝并选择人事约谈。处理方式包括：1）协商解决，要求合理补偿；2）申请劳动仲裁，维护合法权益。选择应基于具体情况和证据充分性。如有充分证据证明公司违约，劳动仲裁是有效途径。